skvělou práci, rodinu a život, který navenek vypadá dokonale. Ale uvnitř... uvnitř se každé ráno probouzíš s těžkým betonem na hrudníku. Běžíš na autopilota. Staráš se o všechny okolo, ale na sebe jsi dávno zapomněla.

Chceš to změnit, ale představa, že by ses měla někde veřejně svěřovat nebo se hodiny plácat v minulosti u psychoterapeuta, tě spíš děsí a unavuje.

Mám pro tebe dobrou zprávu: Seberozvojové psaní (journaling) není terapie.

Je to aktivní nástroj pro lidi, kteří chtějí převzít kontrolu nad svým životem. Nechceme se litovat. Chceme se podívat pravdě do očí, uspořádat si myšlenky v sešitu, zavřít ho a s čistou hlavou jít dál.